sunthjerte

Endelig har jeg fått sjokoladeprotein i hus igjen. Jeg gikk for tilbudet hos x-life og bestillte for to dager siden. Allerede i dag fikk jeg melding om at det hadde ankommet posten. I gledesrus ble det en skikkelig sjokoladegrøt til frokost. Hvordan jeg lager grøten min har jeg skrevet om mange ganger før, men gjør det gledelig igjen:

Kok opp 1 dl havregryn med 2.5 dl vann og 0.5 dl svart kaffe. Tilsett 1 ts 100% kakao, litt salt, kardemomme og kanel etter smak. Et par dråper stevia hazelnut eller dark chocolate er godt i, men ikke nødvendig (bare for en liten søtmoms som meg)...Jeg tilsetter biter av banan et par minutter før jeg tar grøten av plata. Deretter drar jeg plata av varmen og tilsetter ca 20 gram sjokoladeprotein.

Over er det utrolig godt med en teskje peanøttsmør og cacao nibs. Igjen, ingen nødvendighet - bare utrolig digg♥ Anbefaler å koke opp grøten på lav varme, da blir den aller best etter min mening. Mange liker å koke opp grøten sin med melk, jeg elsker derimot å drikke den ved siden av.

I dag var jeg tidlig oppe for å kjøre en kroppsanalyse på SATS. Har aldri gjort det før så det må jeg si var litt spennende. Det hele tok kun et par minutter og resultatet fikk jeg med en gang. Overraskende lå vekten under det jeg selv hadde trodd, noe jeg ikke hadde forventet da jeg føler jeg spiser en god del mat (men tydeligvis ikke nok). Siden sist har jeg gått ned en del, noe som ikke har vært planlagt fra min side. Da jeg prøver å bygge opp kroppen min betyr jo dette at jeg må heve inntaket av mat noe ytterligere - både for å vedlikeholde og bygge en mer sammensatt muskulatur. Dersom man går på et litt for høyt underskudd tar kroppen næring fra musklene - det vil jeg IKKE ha noe av...

En god nyhet var at kroppen min besto av 3/4 fettfri muskelmasse og det må jeg jo si meg meget fornøyd med! Muskler♥ Fettprosenten min lå alt i alt helt fint ann, men den burde ikke gå under der jeg allerede ligger. Som forventet lå mesteparten samlet på de kvinnelige områdene (rumpa og lårene), noe som er helt normalt. Gleder meg til å se hvordan resultatene blir neste gang jeg tar testen en gang i fremtiden! 

- sunthjerte